猫背の原因は？

猫背の原因といってもいくつかあり、代表的なのは背中が丸くなってしまう見た目の猫背ですが、なぜ背中が丸くなってしまうかというと主に首の前かがみや巻き肩を長期間放置すると背中の筋肉が首や肩の方向に引っ張られてしまい、この引っ張られた状態を緩和させようと胸椎が湾曲を強くさせるたためにおこる現象と考えられます。
また日本人は骨格がもともと猫背になりやすいため、腹筋や背筋の筋力の低下などでも猫背になる可能性があります。
猫背の対処法
バスタオルを丸めてある程度の大きさを作り(2リットルの丸形ペットボトルの太さくらい)、仰向けで寝るときに肩甲骨にかからないような位置に横にしておいてください。そして両腕を頭の方に伸ばして大きく深呼吸を３回ほど繰り返してください。
背中が伸びる感じがしたら成功です。
すでに猫背になっている方で、しっかり治したい方はベーレ整骨院の猫背矯正治療がお勧めです。
治療をして姿勢を正してから上記のストレッチを行うとより効果的です。
ボディケアコース４，５００円
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